با رعایت این نکات بهشت را با همسرتان تجربه کنید!!!!!!
|
احساس رضایت از رابطه، اینكه همسران احساس كنند نیازهای آنها دیده
میشود، به آن پاسخ داده میشود و نقش مهمی در خانه به آنها محول
شده است، میتواند آنها را به ادامه زندگی دلگرم كند. با توجه به این نكات
این دلگرمی را در همسرتان ایجاد كنید.
میشود، به آن پاسخ داده میشود و نقش مهمی در خانه به آنها محول شده
است، میتواند آنها را به ادامه زندگی دلگرم كند. شما هم میتوانید با توجه
به این نكات این دلگرمی را در همسرتان ایجاد كنید.
فعال یكی از این مهارتهاست. سعی كنید از این مهارت در رابطهتان استفاده
كنید. به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید، تمام توجه خود را در زمان
صحبت او متوجهاش سازید، پیش داوری نكنید و از بازخوردهای مناسب
برای نشان دادن توجهتان استفاده كنید. نكته های دیگر را هم در ادامه بخوانید...
به همسرتان احترام بگذارید
یكی از سادهترین راهها صدازدن همسر به شكلی محترمانه است.
یادتان باشد خیلی از اوقات رفتارهای بیادبانه تند از رفتارهای سادهتری
شروع میشود. وقتی به خودمان اجازه میدهیم همسرمان را به شكلی
غیرمودبانه صدا بزنیم، عجیب نخواهد بود اگر بعد از مدتی از
عبارات بدتر استفاده كنیم!
به بچههایتان یاد دهید، به پدرشان باید احترام بگذارند؛ البته منظور از
این یاد دادن سخنرانی برای بچهها نیست. از قدیم گفتهاند، «احترام
امامزاده را متولی نگه میدارد»؛ با احترام برخورد كردن شما مهمترین نكته
در آموزش این احترام است. البته در مواردی كه بچهها برخوردی اشتباه دارند،
نوع برخورد شما و نشان دادن ناراحتی به اندازه و به شكلی صحیح
میتواند از تكرار آن جلوگیری كند.
با هم مشورت كنید
به صورت تحكم كردن. بعضی مواقع اموری كه معمولا خودتان به تنهایی
در مورد آنها تصمیم میگیرید را با همسرتان مطرح كنید و طبق نظر او رفتار كنید.
البته در ایجاد چنین وضعیتی معمولا خود فرد نیز تاحدی مقصر است اما
شما سعی كنید تا حد امكان از به وجود آمدن چنین وضعیتی جلوگیری كنید
یا حداقل آن را كمرنگ كنید. در برخی مواقع بد نیست خواستههای او را
در نظر بگیرید، مطابق نظرات او عمل كنید و تصمیم گرفتن در اموری را به
بعد از مشورت با او موكول كنید. با انجام این كارها نیز میتوان تا حدی
احساس ارزشمندی را در همسر ایجاد كرد.
اگر همسرتان به بچهها قولی داده، سعی كنید برای عملیشدن قول،
تلاش خودتان را بكنید، هر چند چندان هم موافق آن نباشید. اگر قرار باشد
همسرتان به بچهها چیزی بگوید و شما چیزی دیگر، در طولانیمدت جدا
از عوارض بدی كه این برخورد روی بچهها دارد، در رابطه بچهها و شما
و همسرتان هم اثر میگذارد. به این موضوع مشكلاتی كه برای رابطه 2
نفری شما هم ایجاد میكند را اضافه كنید.
همه ما ایراداتی داریم، تذكر در مورد ایراد نیز اتفاق عجیبی نیست كه
پیش نیاید. اصلا وقتی ما همسرمان را دوست داشته باشیم، درست
این است كه به او این موارد را به شكلی زیبا متذكر شویم اما هیچوقت
این كار را جلوی دیگران انجام ندهیم بیان ایرادات جلوی دیگران در
بیشتر موارد جز تحقیر معنای دیگری برای همسر ما ندارد. كاری كه
البته تاثیر مثبت چندانی نیز به دنبال نخواهد داشت.
اگر شاغل هستید، اگر درس میخوانید، اگر در بخشهای دیگر زندگیتان
با مشكلی روبهرو میشوید، بد نیست بعضی مواقع با همسرتان مشكلاتتان
را در میان بگذارید. شاید بگویید این كار را انجام میدهید اما این بار متفاوت
از سایر موارد این كار را انجام دهید. با او در مورد مشكلاتتان صحبت كنید،
بگذارید پیشنهاد دهد و از پیشنهادهای او استقبال كنید.
آن توجه داشته باشید. اگر همسرتان مرتكب خطایی شده كه چندان
هم وحشتناك نیست، زمانی كه خودش نیز پشیمان شده و سعی در
جبران آن دارد، در عوض منت گذاشتن، او را سریع ببخشید. یادتان باشد
طول دادن فرآیند بخشیدن و منت گذاشتن و خلاصه نازكردن شما، در
بسیاری از مواقع میتواند تنها باعث آسیب به عزت نفس
او و احساس كوچك شدنش شود.
به هر صورت از قدیم گفتهاند كه در دعوا حلوا خیرات نمیكنند.
احتمال بروز رفتارهایی كه احترام شما و همسرتان را نزد بچهها
كم كند در رفتار كم نیست! كمشدن احترام در خانه معمولا در طولانی
مدت باعث میشود خانه از محلی برای آرامش
به محلی كه احساسات ناخوشایند ایجاد میكند، تبدیل شود.
نیز در رابطه شما با آنها وجود ندارد، باز سعی كنید به آنها احترام
گذاشته و همسرتان را برای قطع رابطه با آنها تحت فشار نگذارید.
احترام به خانواده همسر، در واقع احترام به خود او نیز هست. اگر
خاطرات تلخ زیادی دارید، فقط همین نكته را در ذهن داشته باشید
كه لازم نیست عاشق آنها باشید اما میتوانید برخوردی انسانی
و محترمانه با آنها داشته باشید؛ رابطهای كه
در نهایت به نفع شما نیز خواهد بود.
مشكلاتی كه باید او در اسرع وقت حل كند، بیان انتقادات و نارضایتیها
و مواردی از این دست پر نكنید. این كار باعث میشود برای خود شما
نیز حضور همسر به معنی مسائل تنشزا و ناخوشایند شود، علاوه بر
اینكه برای همسرتان نیز حضور در خانه و همنشینی با شما به معنی
تنش و ناراحتی میشود. سعی كنید توازنی بین بیان مسائل
خوشایند و ناخوشایند برقرار كرده و به ویژه در ابتدای حضور
همسرتان در خانه، محیطی آرام برقرار كنید.
چه كاری خوب است، چه كاری بد. معمولا برخوردهای ما تند بوده و
چندان كنترلی نیز روی آنها نداریم. این نقطهضعف البته قابل برطرف
كردن است؛ كافی است در كلاسهایی كه به منظور مدیریت خشم
در مراكز مشاوره یا فرهنگسراها برگزار میشود شركت كنید تا به
این ترتیب بتوانید عصبانیت خود را به شیوهای درست بیان كنید؛
شیوهای كه نه به شما آسیب برساند، نه به همسرتان و نه به رابطه بین شما!
حستان را روتوش كنید
چه در زمان خوشحالی و چه در زمان دلخوری از روشهای مناسب
برای ابراز احساسات استفاده كنید؛ البته حتما همانطور كه خودتان
هم به تجربه دریافتهاید حساسیت موضوع زمانی كه دلخورید بیشتر است.
استفاده از جملاتی كه اول آنها با من شروع میشود، اشاره به رفتار
مشخصی كه باعث دلخوری شده و نه توهین به شخصیت فرد، از جمله
مواردی هستند كه بهتر است به آنها توجه داشته باشید.
شناختی است. یكی از این باورهای اشتباه این است كه همسر ما باید
از نیازهای ما بدون اینكه ما آنها را بیان كنیم، خبر داشته باشد.
چنین باوری معمولا باعث ایجاد نارضایتی در خود ما و بعد از مدتی
هم ایجاد عصبانیت در همسرمان میشود، زیرا در هر صورت او توانایی
ذهنخوانی ندارد. برای پیشگیری از این دردسرها بد نیست با این
باورهای اشتباه آشنا شوید و فكری به حال آنها بكنید. با این كار
آینده زندگی مشتركتان را نیز تضمین كردهاید. برخی رفتارهای
ساده میتوانند رابطه عاطفی بین ما و همسرمان را تقویت كنند.
فراموش نكنید كه نیازهای عاطفی بخش مهمی از نیازهای هر
فرد است كه ارضای آنها میتواند رضایت از رابطه را افزایش دهد.
نمیشود؛ با ایرادات همسرتان كه البته گاهی اوقات بدجوری هم اعصاب
خرد كن میشود، چه میشود كرد؟ به روی او نیاورم؟ آن وقت هیچ وقت
درست میشود؟ اصلا این همه خودخوری درست است؟ توجه داشته
باشید لازم نیست كه خیلی خودتان را سانسور كنید، دندان روی جگر
بگذارید و وقتی ایرادی وجود دارد، به روی همسرتان نیاورید. میتوان
ایرادات را بیان كرد اما با زبانی زیبا، بدون توهین، بدون مسخره كردن
و تحقیر میشود در مورد آنها گفتوگو كرد اما اگر قرار باشد «تنها»
در مورد آنها با همسرتان حرف بزنید و صحبت دیگری نداشته باشید،
آن وقت مشكل ایجاد میشود. از تاكید زیاد روی نقاط ضعف خودداری كنید.
مثبت او را میبینید. تعریف كردن از همسر متاسفانه كاری است
كه بسیاری از افراد از یاد بردهاند. از همسرتان تعریف كنید طوری
كه انگار این ویژگی خوب را تنها و تنها او در جهان دارد، مطمئن باشید
این كار نه تنها همسرتان را طلبكار نمیكند و باعث كوچكی شما
نمیشود كه در طولانی مدت، هم باعث خوشحالی
همسرتان و هم باعث افزایش رضایت در خود شما میشود.
داشته باشید و با همسرتان در مورد آن صحبت كنید. فقط یادتان باشد
لازم نیست زیادی جدی وارد بحث در مورد آینده شوید؛ این قدر كه در
مورد 20 سال بعد دعوایتان شود كه اسم نوهتان چه باشد بهتر است!
هدف از این كار در درجه اول ساخت آینده زندگی در ذهن است،
كاری كه به هر دوی شما امید بیشتری برای بهتركردن زندگیتان میدهد.
خوبی كه دارد، جلوی دیگران نكاتی را بیان كنید. البته میدانم كه متاسفانه
در فرهنگ ما خیلی رسم نیست كه همسران از همدیگر تعریف كنند اما اگر
میدانستید این كار چقدر میتواند رابطه بین شما را تقویت كرده و شما
را به او نزدیكتر كند و البته احساس رضایت را به شكلی غیرمستقیم
در شما افزایش دهد، قطعا خودتان یك تنه دست به كار میشدید!
بد نیست هراز گاهی برنامهای مشترك بدون حضور بچهها داشته باشید.
البته لازم نیست دفعات آن خیلی زیاد یا زمان آن طولانی باشد.
این فعالیت مشترك میتواند رفتن به سینما و تئاتر باشد یا حتی
قدم زدن در پارك. اگر امكانش را دارید كه بچهها را به كسی بسپارید،
به شكلی كه دائم نگران آنها نباشید مسافرتی یكی، دو روزه نیز
پیشنهاد خوبی است.
ما بیاید و از اختلافات رایج كم كند، مهارت حل مسئله است. آشنایی
با این مهارت به شما این اجازه را میدهد تا در عوض برخوردی صرفا
احساساتی، به دنبال راهحلی بهتر و منطقیتر باشید. در این وضعیت
اختلافنظرها نیز راحتتر حل میشوند.
شما را تقویت كند. توجه داشته باشید كه نوازش میتواند به صورت
كلامی هم باشد؛ زمانی كه با عباراتی زیبا و لطیف با او صحبت میكنید.
اگر برای شما ابراز احساسات چندان راحت نیست، برای شروع شاید
بد نباشد كه از فرستادن پیامكهایی زیبا استفاده كنید.
نظر یادتون نره هاااااااااااااااااا
|